Stratégies Corporelles Conscientes met au centre la pleine attention à l’instant présent, la conscience du corps vécu dans le mouvement et la respiration.
Issue de métiers de santé (Kinésithérapie et Ostéopathie) ses propositions respectent le fonctionnement du corps et l’améliorent.
Stratégies Corporelles Conscientes permet de travailler sa tonicité, sa souplesse, sa posture tout en développant le ressenti de son corps .Cette amélioration du « sentir » sera un guide sûr pour sa pratique personnelle.
Cette méthode peut accompagner des artistes qui engage leur corps dans leur art, des professeurs de pratiques corporelles , des sportifs mais elle s’adresse aussi à ceux qui veulent simplement être bien dans leur corps ainsi qu’à ceux qui souffrent.
Elle est donc tout public et tout âge.
Elle offre des outils simples pour acquérir une véritable autonomie que vous serez invité à utiliser chez vous ou en voyage. Vous saurez quoi faire si une douleur apparaît, comment avoir une posture de qualité , une respiration libre, un équilibre stable.
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Nous démarrons par l’identification rapide des besoins, des désirs, des éventuels inconforts physiques ou psychiques ressentis par la ou les personne(s) : "Je dois faire un grand trajet en voiture que faire pour que cela ne soit pas trop inconfortable ?" "Après un match de tennis j’ai mal à mon épaule" , "En ce moment je suis très stressé(e)"
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Un accompagnement oral vous invite à un état des lieux corporel "Observez l’appui de vos pieds dans le sol,…..le placement de vos mains.."
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Les systèmes de renseignement sensitif pourront être réveillés par des auto-massages et des exercices incluant du matériel à visée sensorielle. (Balles de densité différente, ballons, bâtons…)
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Des mouvements seront expérimentés, choisis en fonction de leurs effets et à partir de l’identification initiale. La guidance verbale accompagne l’observation tout au long de l’expérience, puis à la fin de celle ci, chacun est invité à sentir en quoi ce geste a modifié le corps.
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A la fin de la séance, un temps est réservé à l’intégration par l’observation et la verbalisation. « Je suis plus droit(e),…la fatigue s’est envolée,… ma douleur a disparu,… je me sens présent(e) à moi-même ….Je suis ancré(e) dans le sol »
Que ce soit en individuel ou un groupe les propositions sont donc toujours très personnalisées
NOS FORMULES
En individuel :
Au Mas de Faëriels
Atelier mensuel
Une demi journée le samedi matin à Lyon
Le corps en Dialogue
Au cœur du corps, au cœur de soi .
Pratiques corporelles conscientes et dialogue intérieur pour soulager le corps et se rencontrer en profondeur
Du lundi 20 au vendredi 24 juillet 2026
Cette semaine est une invitation à une rencontre profonde avec vous-même.
Un espace pour prendre soin de votre corps, soulager les tensions et retrouver la liberté du mouvement, la solidité des appuis et un équilibre intérieur durable.
À travers des pratiques corporelles et énergétiques simples, vous apprendrez des outils concrets pour apaiser le stress, relâcher les douleurs et prolonger les bienfaits chez vous.
Ce temps est aussi une exploration de soi : mieux se connaître, s’accueillir et s’aimer dans toutes ses dimensions, y compris celles que l’on a parfois rejetées.
La semaine sera rythmée par des pratiques ressourçantes, des moments de création et de jeu, des promenades en lien avec la Nature, à l’écoute de votre enfant intérieur.
Un temps pour honorer la Vie, célébrer le vivant et retrouver la joie simple d’être pleinement présent.
Cycle « comprendre et connaître son corps »
Une série de stages avec une thématique . Les explications anatomiques et physiologiques sont tissées avec l’expérience corporelle. Ainsi vous comprendrez pourquoi le corps s’est organisé ainsi, alors vous n’appliquerez pas une méthode mais vous accompagnerez cette sagesse corporelle.
Chaque stage aborde un angle particulier de notre fonctionnement. Vous constaterez que certaines régions corporelles sont rassemblées dans un même stage c’est qu’elles sont indissociables dans leur fonctionnement .
Les stages « Respiration » et « La posture et l’équilibre » sont les préalables nécessaires avant d’aborder un autre thème.
Ce semestre il n’y a pas de cycle « comprendre et connaitre son corps » programmé. Le prochain cycle se tiendra en Champagne Ardennes début 2027
