La respiration

Ma respiration est plus qu’un geste automatique inconscient car 

-la respiration me permet d’agir sur ma posture
–  La respiration me permet d’avoir un ventre confortable et une bonne digestion
-La respiration me permet d’avoir une bonne circulation
-la respiration me permet de diminuer mon stress et d’être plus présent(e) à ma vie .

Nous tisserons les explications anatomiques et physiologiques avec l’expérience corporelle.

Vous comprendrez:

Les mécanismes de la ventilation,le rôle du « Quatuor » périneo-abdomino-thoraco-diaphragmatique.  Les échanges gazeux.

L’organisation des flux respiratoires.Leurs effets sur les grands systèmes: oxygénation , circulation, digestion, posture , système nerveux végétatif …

Attentifs à votre ressenti vous percevrez comment votre corps s’organise:

Où cela respire dans mon corps ?
-Comment ma respiration agit sur ma posture?
– comment elle accompagne mes tissus? 

Grâce à la compréhension d’une anatomie vivante qui nous permet de savoir « comment ça marche », nous nous apercevrons que nous pouvons sentir quand c’est « juste » en écoutant notre corps,et repartir avec des outils pour chez soi.